Mnogi vjeruju da seksualnost nestaje s godinama, no je li to zaista istina? Seksualni život starijih osoba često se zanemaruje ili smatra tabu temom, a čak se i sama pomisao na seksualnost u starosti može činiti neobičnom ili čak neprimjerenom. No, istraživanja pokazuju drugačiju sliku – seksualna aktivnost ne prestaje u starijoj dobi, već se prilagođava fiziološkim promjenama i novim okolnostima.
Iako tijelo stari, seksualna želja i potreba za bliskošću mogu ostati prisutne. Nove generacije starijih ljudi otvorenije su prema svojoj seksualnosti i nastavljaju uživati u intimnosti.
Prema definiciji, tko se smatra starijom osobom?
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), starije osobe se dijele u tri kategorije:
• 60 – 75 godina – starije osobe
• 76 – 90 godina – stare osobe
• 90+ godina – najstarije stare
U Hrvatskoj, udio starijih od 65 godina iznosi 22,45% stanovništva, što znači da je velik broj ljudi u dobi u kojoj dolazi do promjena u seksualnom životu.
Seksualni život u starosti – što se mijenja?
S godinama se učestalost seksualnih odnosa može smanjiti, ali potreba za intimnošću i dodirima ne nestaje. U ovoj fazi života seksualni odnosi često dobivaju novi oblik, gdje fizički kontakt, nježnost i emocionalna povezanost postaju važniji od same penetracije.
Važno je razumjeti da seksualni odnos nije samo penetracija, već bilo koji oblik bliskosti i dodira koji donosi seksualno zadovoljstvo.
Fiziološke promjene u starijoj dobi
Prirodne promjene u tijelu mogu utjecati na seksualno funkcioniranje:
Kod žena:
• Smanjeno prirodno vlaženje rodnice
• Potreba za duljom stimulacijom
• Moguće smanjenje seksualne želje zbog hormonskih promjena
Kod muškaraca:
• Usporena i manje čvrsta erekcija
• Produženo refraktorno razdoblje između ejakulacija
• Smanjena količina sjemena i slabiji intenzitet ejakulacije
Iako ove promjene mogu zahtijevati prilagodbu, one ne znače kraj seksualnog života.
Utjecaj bolesti i lijekova na seksualnu funkciju
S godinama raste učestalost kroničnih bolesti koje mogu imati utjecaj na seksualnost, uključujući:
Kardiovaskularne bolesti – smanjen protok krvi može otežati postizanje erekcije ili vlaženje rodnice
Dijabetes – može smanjiti osjetljivost genitalnog područja
Depresija i anksioznost – mogu smanjiti seksualni interes i libido
Lijekovi za tlak, depresiju, bol – često uzrokuju smanjenje seksualne želje i otežavaju postizanje orgazma
Često je teško razlučiti je li smetnja uzrokovana bolešću ili terapijom, ali konzultacija s liječnikom može pomoći u rješavanju problema.
Kako održati seksualnost u starosti?
Seksualni život može biti ispunjen i nakon 60. godine – ključ je u prilagodbi i razumijevanju promjena. Neki od savjeta za poboljšanje intimnosti su:
Otvorena komunikacija – razgovor s partnerom smanjuje nesigurnost i omogućuje bolje razumijevanje potreba
Korištenje lubrikanata i hormonske terapije – lubrikanti mogu pomoći kod suhoće rodnice, dok hormonski pripravci mogu poboljšati seksualnu želju
Fizička aktivnost – poboljšava cirkulaciju i opće zdravlje, što pozitivno utječe na seksualnu funkciju
Tehnike opuštanja – smanjenje stresa poboljšava libido
Lijekovi i pomagala za seksualno zdravlje
Za muškarce koji imaju probleme s erekcijom dostupni su lijekovi poput sildenafila (Viagra), tadalafila (Cialis) i vardenafila (Levitra), koji poboljšavaju protok krvi u spolovilu. Ovi lijekovi su sigurni, ali ih ne smiju uzimati osobe koje koriste nitrate za liječenje srčanih bolesti.
Žene s niskim libidom mogu koristiti testosteronske gelove, koji mogu pomoći u vraćanju seksualne želje i poboljšanju vlaženja rodnice.
Također, razna seksualna pomagala poput vibratora i masažera mogu povećati seksualno zadovoljstvo.
Stvarne priče – osobna iskustva starijih osoba
📌 72-godišnja žena: “Mislim da mnoge ljude iznenađuje činjenica da mi uopće razmišljamo o seksu, ali zašto ne bismo? Ako nam donosi sreću, zašto bismo prestali?”
📌 81-godišnji muškarac: “Za mene je to kao vožnja bicikla – jednom kad naučite, nikad ne zaboravljate. Seks i dalje smatram važnim dijelom života.”
📌 68-godišnji muškarac: “Nisam očekivao da će moje seksualne potrebe ostati iste i nakon 60-e, ali sada kada ih imam, više me ne iznenađuju.”
Ove priče pokazuju da seksualnost u starosti može biti važan dio kvalitete života i donijeti zadovoljstvo čak i u visokim godinama.
Zaključak
Seksualni život ne prestaje s godinama – on se samo prilagođava promjenama. Intimnost, dodiri i emocionalna povezanost mogu i dalje igrati ključnu ulogu u životu starijih osoba.
S pravim pristupom, razumijevanjem promjena i medicinskom podrškom ako je potrebna, seksualnost u starosti može ostati ispunjena i donijeti zadovoljstvo i sreću.
Comentários